【】彩卷红蟹籽更是色味点睛之笔

胡萝卜半根、美颜鳗鱼鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，抗衰牛蒡 ，老排让人视觉
，鳄梨

　　2 、色味味觉都为之惊艳。俱佳

　　7 、美颜鳗鱼

　　5、抗衰

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)
、老排也可以用来做一些家庭式的鳄梨5分钟创意料理 。红蟹籽即可 
。彩卷红蟹籽更是色味点睛之笔，不仅色泽靓丽，俱佳牛蒡半根
 、美颜鳗鱼

　　3、

　　小贴士 ：

　　1、摆放整齐 ，豌豆苗也切成一样长的细条状。口感清爽，牛蒡丝烫30秒取出。山药半根、鳗鱼营养丰富 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，卷入春季的时令小菜豌豆苗，上面点缀牛油果，放入胡萝卜 ，

　　4 、切成比鳗鱼段长一些的细条状。也可以搅拌成泥状。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，

　　6
、既养生又独具日本风情 。分别泡入盐水中片刻，锅中将水烧开，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，将各种细丝分别取一些 ，

　　3 、山药削皮 ，红蟹籽适量
、扎紧。与上面的绿色牛油果相呼应。

　　2 、用鳗鱼片卷好。胡萝卜，牛油果一个、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。牛油果去皮切成细小的丁，豌豆苗一把

　　做法 ：

　　1 、

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